Pokonujemy wykluczenie, budujemy wspólnotę
Samotność i brak aktywności społecznej to jedne z głównych problemów seniorów. Nasz projekt to odpowiedź na te wyzwania! Tworzymy przestrzeń do integracji, rozwoju i profilaktyki, gdzie każdy uczestnik poczuje się ważny i doceniony. Poprzez cykl inspirujących warsztatów pomagamy seniorom odzyskać pewność siebie, poprawić samopoczucie i zadbać o zdrowy styl życia.
Co oferujemy?
Pięć spotkań, każde skrojone na miarę potrzeb uczestników. Kameralna grupa (8 osób) zapewnia indywidualne podejście i komfort udziału. Zajęcia prowadzone przez doświadczonych specjalistów, w przyjaznej atmosferze.
Plan warsztatów:
🌿 Kąpiel Leśna – Relaks w Naturze (1 spotkanie)
Odprężenie i regeneracja w otoczeniu lasu! Spacer świadomy, ćwiczenia oddechowe i uważnościowe, które poprawiają samopoczucie i redukują stres. Poznaj japońską sztukę „shinrin-yoku” i czerp energii z natury!
🎨 Warsztaty Artystyczne – Lepienie w Glinie (1 spotkanie)
Twórczość bez granic! Praca z gliną rozwija wyobraźnię, wspiera sprawność manualną i buduje poczucie własnej wartości. Naturalne elementy ozdobne zbierzemy podczas leśnego spaceru.
🛑 Warsztaty Przeciwdziałania Uzależnieniom (1 spotkanie)
Bez tabu – rozmawiamy o zagrożeniach i sposobach wsparcia bliskich w walce z uzależnieniami. Ćwiczymy asertywną komunikację i techniki radzenia sobie z emocjami.
📖 Tworzenie Książek – Opowiedz Swoją Historię (1 spotkanie)
Każdy może być autorem! Warsztaty kreatywne, podczas których uczestnicy stworzyli własne mini-książki. Na koniec – inspirujący upominek: egzemplarz autorstwa Marty Kotusiewicz.
🤝 Warsztaty Umiejętności Miękkich (1 spotkanie)
Komunikacja, zarządzanie czasem, rozwiązywanie konfliktów – kluczowe kompetencje, które pomogą w codziennym życiu i relacjach.
📅 Kiedy?
5 spotkań w okresie 21.03.2025 – 31.05.2025 (każde po 90 minut).
👥 Dla kogo?
Seniorzy zagrożeni wykluczeniem społecznym, którzy chcą zadbać o siebie, poznać nowych ludzi i odkryć nowe pasje.
💡 Dlaczego warto?
Nasz projekt nie tylko przeciwdziała izolacji, ale także inspiruje do aktywnego i pełnego życia. Badania pokazują, że integracja, rozwój osobisty i kreatywne działania mają kluczowy wpływ na jakość życia seniorów.
Dołącz do nas i poczuj się częścią wspierającej społeczności! 💛
